méditation, yoga, massage, relaxation,gi gong...
Nous nous posons ensemble pour apprendre à nous détendre,
à écouter,à ressentir ...
Nous avons instauré une routine avant le repas du midi, après le temps de travail en autonomie; un temps de regroupement tous ensemble, ça peut être un temps de jeu ou une vidéo à regarder et c'est très souvent une activité de détente; nous faisons une méditation guidée, des positions de yoga , un cercle de paroles pour parler de ce qu'on ressent... Toutes ces activités sont proposées mais il n'y a aucune obligation, l'idée n'est pas de forcer mais que chacune vienne avec envie!
Ces activités permettent d'apaiser, développent la concentration, le calme intérieur...pour mieux se connaitre et gérer ses émotions
et nous en avons bien besoin !!! Vivre tous ensemble, gérer les conflits, s'épanouir et avancer individuellement et dans le groupe demandent une organisation et aussi des temps de calme !!
En dehors de cette routine , nous pratiquons aussi ces temps là quand on sent trop d'agitation ou dès que le moment se présente.
Ces temps là sont aussi appréciés par Yanaelle qui a 2 ans et demi!!
(je pratique ces temps seule ce qui permet d'être à l'aise avec ce que je propose)
Si vous avez envie de découvrir ce que je propose à mes enfants , de découvrir quelques techniques simples de détente, de venir aussi vous détendre avec votre enfant, ou que votre enfant expérimente ces temps là seul pour les plus grands!!!
je propose 2 ateliers au sein de l'espace détente du café :
"le baobab et la plume" atelier parents/enfants de 2 à 5 ans atelier de détente, d'éveil des sens... où j'utilise plusieurs médiations.
"Fée Nature" atelier pour les enfants de 6 à 12 ans atelier de créativité et de détente, créer avec la nature, ressentir, écouter....
n'hésitez pas à me contacter!
massage "raconte moi une histoire"
un petit coin détente dans le salon
séance yoga à la rivière
Atelier "fée nature" créations de mandala nature
des livres et des cartes pour nous inspirer...
Petit voyage auprès d'Amma à Toulon:
nous avons dormi pour la première fois dans notre camion
au programme méditation, mandalas, théâtre, chants, jeux, écoute et partages....
les filles se sont posées à côté d'Amma pour méditer, elles ont appris aussi qu'on pouvait donner de son temps pour aider les autres, il y a eut des beaux moments de complicité ...
merci aux animateurs qui ont fait du super boulot!!!
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